Leven in balans

stress klachten en burnout verschijnselen

Basistraining rond burn-out


14, 21, 28 nov, 5, 19 dec 2018 (telkens van 9u30 tem 15u30)

Voel je je opgebrand en ben je geëngageerd om met jezelf aan de slag te gaan? Via deze training bouw je je energie op vanuit verschillende invalshoeken. Ons allesomvattend, kwalitatief onderbouwd integratief programma behandelt alle lagen van de burn-out: je lichaam, je gedachten, je gedrag, je omgeving, je waarden en identiteit.

Krijg jezelf terug in beweging door:

  • je bewustzijn te vergroten (via wetenschappelijk onderbouwde informatie, zelf & lichaamsbewustzijn...) met het oog op meer zelfinzicht én meer aanvaarding / mildheid
  • je energiepeil te verhogen: we laten je ervaren welke alternatieven er zijn (fysiek, mentaal, emotioneel) om je draagkracht te vergroten
  • zelfcontrole te herwinnen: aanreiken van tools en het vertalen van nieuwe ervaringen en inzichten in je dagelijks leven (integratie)

Met voldoende tijd & ruimte om te laten insijpelen en wezenlijke verandering te bekomen (5 verspreide sessies) én met concrete tools vanaf dag 1.

Enkele kernprincipes: veiligheid, vertrouwen, hoop, aanvaarding, mildheid, bewustzijn, uniciteit, ervaringsgericht, niet-moeten, rust

Dit alles samen met een team aan experten (psychologen, therapeuten, arts, hulpverleners rond voeding, beweging en alternatieve behandelingen aangewezen bij energie-tekort, loopbaancoaches) én in een rustgevend kader waar je mag 'zijn'.

Inbegrepen in de prijs:

- intakegesprek

- kwalitatieve ondersteuning door professionele trainers en een team van experten

- aangepaste 'energie'-lunch, aangepaste drank en versnaperingen

- bougie-bag: toolkit om thuis mee aan de slag te gaan en te blijven (met handboek)

- korting op Café Bougie

- korting op alle verrijkende modules