Leven in balans

stress klachten en burnout verschijnselen

Adviesblog

Gelukkig zijn kan je leren.

Posted by rose marie van wijnsberghe on May 17, 2018 at 6:40 AM



Wil je gelukkig zijn dan is de eerste vereiste tijd te maken voor jezelf!


1. Tijd voor jezelf!

  • Maak een commitment met jezelf en kies een plaats en tijdstip die haalbaar is in je dagelijkse planning


2. Ga op onderzoek , wat is echt belangrijk voor je : in je leven/werk?

  • Wat is écht belangrijk is voor je , heeft te maken met je drijfveren.
  • Wat geeft je energie?


3. Welke zijn je energiebronnen?

  • Benoem ze?
  • Wat vind je er precies zo fijn aan?
  • Wat geeft je precies plezier?
  • Wat kan je goed in die situatie?
  • Wat geeft je precies zoveel energie?
  • Wat wilde je bereiken?
  • Ken je ook je energielekken?
  • Maak een lijstje van wat jou energie geeft en ontneemt.


4. Zorg goed voor jezelf

  • Goede nachtrust
  • Werk aan je conditie
  • Eet gezond
  • Ontspan
  • Relativeer
  • Humor


5. Denk positief

  • Wees dankbaar
  • Schrijf iedere dag 3 dingen op waarvoor je dankbaar bent.
  • Voel dankbaarheid, beschouw je leven niet als vanzelfsprekend.
  • Het gevoel van dankbaarheid maakt je gelukkig en ontspannen en richt je focus op het positieve in je leven


6. FOCUS

  • Waar je aandacht aan geeft groeit
  • Denk vooral wat en hoe je iets WEL WIL
  • Dit brengt je dichter bij je doel
Marleen Vandevivere

Categories: None

Post a Comment

Oops!

Oops, you forgot something.

Oops!

The words you entered did not match the given text. Please try again.

Already a member? Sign In

0 Comments