Leven in balans

stress klachten en burnout verschijnselen

Adviesblog

view:  full / summary

TRANEN TIJDENS EEN CONSULTATIE - 3 TIPS VOOR WANNEER JE OP HUIZENJACHT GAAT

Posted by rose marie van wijnsberghe on August 24, 2016 at 2:05 AM Comments comments (0)

Vorige week was ik nog in Londen voor een fantastische opleiding Qi Men Dun Jia voor Feng Shui en strategische implementatie. Met deze techniek kan ik vanop afstand – dus zonder het huis of gebouw te zien – bekijken of het huis goede Feng Shui heeft of niet, waar het hoofdprobleem ligt, of het probleem kan opgelost worden en of het huis jou ondersteunt of niet. En dit allemaal vanachter mijn bureau! Fantastisch en enorm tijdbesparend om klanten te helpen bij het zoeken van het juiste huis. Eens het huis aangekocht, is gepersonaliseerd Feng Shui advies natuurlijk nog steeds nodig om het huis aan te passen aan de bewoners en hun doelen.

 



 

 

En toch kan ik niet iedereen helpen zoals ik het wil, hoe fantastisch Feng Shui ook is en hoeveel oplossingsgericht ik ook denk. Deze week was ik bij een ouder koppel. Ze verhuizen volgende week naar een nieuw appartement en vroegen Feng Shui advies om de nieuwe woonst zo goed mogelijk in te richten. Beiden zeventigers en nog steeds verliefd. Zalig om hen met elkaar bezig te zien: knuffelen, lachen, grapjes maken en elkaar kusjes geven, non-stop. Echter, de man begint te dementeren.

 

Bij het analyseren van zijn BaZi-geboortekaart en de Feng Shui van het appartement werd dit bevestigd: in zijn BaZi-geboortekaart was de dementie duidelijk zichtbaar en ook het appartement toonde hetzelfde verhaal: geen ondersteuning op gezondheidsvlak voor de man, een hoek van een ander gebouw gericht op zijn positie in het appartement die het hoofd en hersenen belast ... De enige slaapkamer waarin ze kunnen slapen is net de kamer waarop de Sha gericht is. Een andere slaapkamer was er niet. Kortom: niet zo goed dus.

 

Tijdens de Feng Shui analyse dacht ik constant: hoe vertel ik dit aan deze mensen? Mijn eerste zin was: "Mag ik alles vertellen? Mag ik eerlijk zijn?" De vrouw antwoordde: "An, je moet eerlijk zijn, ik weet wat je gaat zeggen." Wat ik vertelde uit de analyse, verwonderde haar niet. Ze vertelde me dat ze zich al zorgen had gemaakt over de hoek van het andere appartementsgebouw dat op hun appartement was gericht. Intuïtief voelde ze dat het niet goed was en nu werd dit bevestigd. Haar man wilde echt dit appartement. Zijn woorden toen hij voor het eerst binnenkwam in het appartement waren: "Hier zal ik tenminste tot rust komen."

 

Uiteraard waren er ook goede Feng Shui punten aan het appartement: de vrouw wordt volledig ondersteund en krijgt hulp van anderen. De inkom, het centrum en de leefruimte zijn de beste sectoren in de woonst. Deze ruimtes veel gebruiken is dus gunstig en brengt wat meer balans. Vanuit het appartement kijken ze uit op prachtige, mooie bomen – Yang Hout dus – net het element dat de man nodig heeft om meer balans en rust te vinden. Verder gaf ik advies om de Sha te verminderen aan de buitenkant zodat het proces minder snel achteruit gaat, het bed wordt in de goede richting geplaatst om zijn gezondheid te ondersteunen en er werd Feng Shui advies gegeven waardoor de vrouw in haar kracht kan blijven staan om haar man te ondersteunen en de juiste mensen aan te trekken, die op hun beurt haar kunnen ondersteunen en helpen. Haar BaZi-geboortekaart toonde dat zij zijn steunende kracht en zijn "Noble Man" is. Ze zijn als het ware voor elkaar gemaakt, "It’s ment to be."

 

Toen de man eventjes naar het toilet ging, zei de vrouw met tranen in de ogen: "Ik zal hem niet meer lang bij me hebben hé, klopt dit?" De tranen sprongen in mijn ogen … Ze had gelijk, zijn geboortekaart en het appartement bevestigden dit verhaal. Het enige wat ik kon zeggen was: "Geniet van elke dag dat jullie samen zijn, geniet. En weet dat je er niet alleen voor zal staan." Mijn tranen kon ik echt niet meer bedwingen waarop we elkaar vastpakten en elkaar troostten. Echt wel een intens moment.

 

Toen ik naar huis reed, had ik gemengde gevoelens. Ik stond er weer van versteld hoe een Feng Shui analyse zo de nagel op de kop kan slaan. Tegelijkertijd voelde ik me diep geraakt door dit verhaal en was ik blij dat ik deze mensen toch wat heb kunnen helpen om het maximum potentieel te halen uit het appartement. En toch voelde ik me ook hulpeloos. Ik wil namelijk iedereen helpen. En meestal slaag ik erin om verbetering te brengen in de mensen hun leven met Feng Shui. Maar deze consultatie was anders: de gezondheid van de man zou niet verbeteren. Het enige wat ik kon doen was het appartement zo goed mogelijk inrichten, zodat ze samen nog een mooie en intense tijd beleven en de man de rust vindt die hij nodig heeft.

 

Bij het schrijven van deze nieuwsbrief, springen de waterlanders terug in mijn ogen. Dit raakt me toch diep. De vrouw stuurde me vandaag een kort bericht: "Ik wil U nog eens heel hartelijk bedanken voor de enorme hulp om van ons appartement een echte thuis te maken." Toch fijn om te horen dat ik ze toch heb kunnen helpen.

 

Het grootste advies dat ik aan jou wil geven is: wanneer je op zoek gaat naar een nieuwe woonst, kijk of de buitenkant ondersteunend is. De buitenkant bepaalt al 70% van de Feng Shui!

 

Kijk of er voldoende ondersteuning is achteraan en opzij.

 

Ga voor een rechthoek of een vierkantig huis – geen andere vormen.

 

Vermijd te allen tijde Sha Chi (hoeken, pylonen, T-splitsing recht op je huis, enz.). In het geval van dit appartement konden we weinig doen aan de minder ondersteunende omgeving.

 

Investeer verstandig en bekijk de feng shui aan de buitenkant of vraag advies VOOR je een nieuwe woonst aankoopt. De juiste Feng Shui kleur aan de muur aanbrengen is louter de finishing-touch en zal een niet-ondersteunende omgeving niet corrigeren …

 

Ik wens jullie een fijn weekend toe.

 

An

 

Copyright: Feng Shui and More - An Sterken©

Uien, zo banaal maar zo gezond.

Posted by rose marie van wijnsberghe on August 23, 2016 at 6:05 PM Comments comments (0)


 


Uien worden tegenwoordig niet meer als hoofdgroente gegeten. We gebruiken ze om andere groenten mee op smaak te brengen.

 

In de jaren vijftig was het echter niet ongewoon dat een maaltijd bestond uit gekookte uien met een stukje vlees en aardappelen.

 

Bijna iedereen heeft uien wel in huis en gebruikt ze wel dagelijks in een of andere bereiding. Enkel de macrobiotische keuken kent echte ui-groentebereidingen.

Uischijfjes lang gekookt met een beetje umepasta. SUPER gewoon.

Of een ui-nishime, om je vingers af te likken.

Ajuinsoep met witte miso, net een pudding.

Als je uien heel lang, op een zacht vuurtje, laat sudderen in een klein beetje water met een snuifje zeezout worden ze heel zoet.

Een natuurlijke uienkonfituur zonder extra zoetmiddel.

 

Uien behoren tot dezelfde familie als knoflook en daslook, de alliumfamilie.

Ze zijn rijk aan zwavel en selenium, erg belangrijk voor een goede werking van de lever.

 

Kenmerkend voor uien zijn het traanverwekkend effect te wijten aan de stof ‘thiopropanol-S-oxide’.

Dit is een onstabiele verbinding waarvan de werking door water wordt geïnactiveerd. Schil/snij uien onder water en de tranen blijven weg. Of regelmatig de ajuinen onder water houden tijdens het schillen is eveneens voldoende.

 

Mensen met het ‘droog oog syndroom’ krijgen als therapie een isotonische zoutoplossing in de ogen druppelen maar nu en dan een ui snijden is eigenlijk even effectief.

 

Samen met appels, thee en rode wijn vormen uien de belangrijkste bron van bioflavoïden.

Uien bevatten de bioflavoïde ‘quercetine’, een stof dat beschermt tegen hart- en vaatziekten en prostaatkanker.

 

Bovendien heeft ui een antibacteriële en antischimmelwerking. Heb je verstopte neus leg dan een door midden gesneden ajuin op je nachtkastje.

 

Als je eens helemaal geen groenten meer in huis hebt maar enkel nog wat ajuin in de kelder liggen hebt, probeer dan de volgende bereidingen eens uit.

 

Neem een gietijzeren kom en leg in het midden een klein stukje kombu van ongeveer 5 cm. Schil de uien en verdeel ze over de kom. Voeg water toe zodat er ongeveer 1 cm water in de kom staat. Leg op elke ajuin een klein toefje tahin of hazelnootpasta. Zet de kom op het vuur en laat deze zachtjes 45 min. pruttelen.

Haal de ajuinen uit de kom en smul ze lekker op. Giet het overgebleven vocht niet weg maar drink het op, super zoet.

 

TEKST SABINE MARTENS            http://members.webs.com/s/sitebuilder/pages/351050795/

De top 7 karaktertrekken van zeer empathische mensen

Posted by rose marie van wijnsberghe on August 21, 2016 at 1:05 PM Comments comments (0)

 

 


De gevoelens van andere mensen voelen en absorberen zijn kenmerken van zeer empathische mensen. Dit komt door hun hooggevoeligheid. Deze mensen filteren de wereld doormiddel van hun intuïtie en ze vinden het moeilijk om hun gevoelens te rationaliseren.

 

Wanneer empathische mensen overweldigd worden door stressvolle emoties dan kunnen ze last krijgen van paniekaanvallen, depressie, chronische vermoeidheid, eetaanvallen of andere fysieke klachten die door artsen niet kunnen worden gediagnostiseerd.

 

Maar wanneer je zo empathisch bent dan kun je leren om jezelf te ‘aarden’ zodat je niet zo snel overweldigd wordt. De eerste stap is om te erkennen dat je nou eenmaal heel empathisch bent. Onderstaand zie je 7 karakterkenmerken die typerend zijn voor mensen die enorm empathisch zijn.

 

1 Zeer empathische mensen zijn hooggevoelig

Empathische mensen zijn open, vrijgevig en goede luisteraars. Door dik en dun zullen deze mensen je blijven steunen. Maar ze voelen zich ook snel gekwetst. Daarnaast horen ze vaak dat ze te gevoelig zijn en dat ze harder moeten worden.

 

2 Zeer empathische mensen absorberen andermans emoties

Ze zijn heel gevoelig voor de stemmingen van andere mensen (goed en slecht). Ze voelen alles aan, soms zelfs tot in het extreme want het kan enorm vermoeiend zijn. Maar wanneer ze in een liefdevolle en rustige omgeving zijn dan bloeien ze op.

 

3 Veel zeer empathische mensen zijn introvert

Ze voelen zich snel overweldigd in een grote massa mensen. Ze prefereren vaak één op één contact of kleine groepjes mensen. Zelfs zeer empathische mensen die extravert zijn hebben tijd nodig om in alle rust weer op te kunnen te laden nadat ze zijn omgeven door andere mensen.

 

4 Zeer empathische mensen hebben een goed ontwikkelde intuïtie

Empathische mensen ervaren de wereld doormiddel van hun intuïtie. Wanneer ze beslissingen moeten nemen dan luisteren ze naar hun gevoel. Dit helpt ze om positieve mensen te ontmoeten en om weg te blijven van energiezuigers.

 

5 Zeer empathische mensen hebben tijd voor zichzelf nodig

Omdat ze enorme gevoel-sponzen zijn hebben empathische mensen tijd nodig om op te laden nadat ze met andere mensen zijn geweest. Ze vinden het heerlijk om op te laden in de natuur, door bijvoorbeeld een stuk te wandelen, fietsen of rennen.

 

6 Empathische mensen kunnen overweldigd raken in liefdesrelaties

Een relatie hebben kan lastig zijn voor iemand die zo empathisch is. Omdat ze zo goed doorhebben wat de ander nodig heeft kan het zijn dat ze zichzelf hierdoor wegcijferen en hun eigen identiteit verliezen.

 

7 Zeer empathische mensen hebben een groot hart maar geven soms te veel

Ze willen graag anderen helpen, de pijn voor anderen verlichten. De voelen de pijn van een verdrietig kind, een dakloze, een vriend die het moeilijk heeft. Natuurlijk vindt iedereen het lastig om andere mensen in pijn te zien, maar zeer empathische mensen gaan een stap verder. Ze nemen de pijn van anderen mee naar huis en blijven erover piekeren.

 

Probeer daarom je grenzen goed te bewaken. Blijf in contact staan met je gevoel, door bijvoorbeeld yoga of meditatie, en blijf aanvoelen wat voor jou belangrijk is. Als je empathische bent dan heb je speciale behoeftes, geef toe aan deze behoeftes en zorg voor jezelf.

 

Bron: Pschychologytoday.com

Annick Lentacker

http://welbewust.webs.com/

Persoonlijke ontprikkel-tips voor HSP mama's

Posted by rose marie van wijnsberghe on August 18, 2016 at 4:35 AM Comments comments (0)

Er zijn talloze manieren om te ontspannen, om je brein even rust te gunnen van alle druk van de dag. Doe je dit niet dan zal je als HSP-er extra snel een ”overspannen” zenuwstelsel ervaren en dat kan leiden tot chronische stress. Op termijn raakt je hormoonhuishouding in de war met alle gevolgen van dien.

 

Hier volgen 10 ont-prikkel tips die je zelf makkelijk kunt oppakken…..maar je moet ze wel DOEN om het verschil te ervaren:

 

Plan zoals ik een week, een weekend of een middagje voor jezelf (ja, dit vergt PLANNING en je moet er anderen voor inschakelen….voel je niet bezwaard…DOE het gewoon!)

 

Pak een geliefde hobby op die je lang niet hebt gedaan (je hebt er recht op en doen wat je leuk en inspirerend vindt zorgt voor ontspanning

Stap iedere avond even onder de warme douche/in bad (hiermee spoel je a.h.w. de prikkels van de dag eraf)

Doe een activiteit waardoor je jouw lichaam goed kunt aarden en je goed in je lichaam komt (wandelen, sporten, dansen, yoga etc.)
 
Maak je aura kleiner (trek je aura, de levensenergie die om jou heen is en alle energieën opneemt, bewust een stukje dichter naar je toe door je voor te stellen dat er handvatten aan de binnenzijde zitten waarmee je jouw aura dichter naar je toe trekt, op een afstand die voor jou prettig voelt) – heb je geen idee hoe je dit doet dan kan je hier een leuke cursus volgen: Bekijk hem op de Mannaz School Plaza
 
Lees een goed boek/ kijk je favoriete serie (even uit de werkelijkheid en uit je hoofd)
 
Ga eens een uur eerder naar bed (HSP-ers hebben over het algemeen meer slaap nodig en tijdens je rem-slaap kan je lichaam zichzelf herstellen)
 
Mediteer: keer met je aandacht naar binnen en voel wat er te voelen is zonder oordeel en zonder je hoofd te gebruiken (voelen doe je in je lichaam….bewoon je lichaam waardoor je sterker staat. Vind je dit lastig dan is een geleidemeditatie heel geschikt.)
 
Onderga een ontspannen massage of healing (emotionele, mentale en lichamelijke blokkades kunnen hierdoor opgelost worden waardoor jouw levensenergie weer goed kan doorstromen)
 
Maak een afspraak voor een FLOW test (en geniet er van om je lichaam in balans te brengen)

Annick Lentacker

http://welbewust.webs.com/


Rss_feed