Leven in balans

stress klachten en burnout verschijnselen

Adviesblog

view:  full / summary

Ontdek in 5 minuten hoe je bewuster en energieker gaat leven:

Posted by rose marie van wijnsberghe on May 22, 2018 at 12:25 AM Comments comments (0)



Wees elke morgen dankbaar voor de nieuwe aankomende dag van bij het ontwaken. Creëer je dag positief :-).


Kijk jezelf in de spiegel aan met een brede, liefdevolle lach & wees dankbaar voor wie je bent en hoe je eruit ziet.


Op weg naar ’t werk groet je vriendelijk de mensen zonder oordeel van hun response.


Start je dag met een lekker gezond ontbijt b...

Read Full Post »

Geef me 5 minuten om je enkele Ayurvedische tips mee te geven voor een zalige zomer.

Posted by rose marie van wijnsberghe on May 19, 2018 at 3:55 AM Comments comments (0)


Begin de dag met enkele diepe ademhalingen of alternerende neusademhaling en een positieve intentie.

Plan elke dag iets leuks om naar uit te kijken; hoe klein ook.

Eet 3 maal per dag warm. Warme voeding stimuleert het spijsverteringsvuur waardoor afvalstoffen makkelijker worden verbrand en voeding ook echt brandstof is om je lichaam op alle vlakken te v...

Read Full Post »

Ontdek in vijf minuten hoe kostbare tijd goed te beheren.

Posted by rose marie van wijnsberghe on May 18, 2018 at 8:15 AM Comments comments (0)



Maak 's avonds een lijst op van alle to do’s, alle !!!! Het is belangrijk om dit 's avonds te doen, want 's ochtends heb je daar meestal geen tijd voor.

Zet cijfers naast iedere taak volgens prioriteit.

  • Het meest belangrijke geef je een 1
  • Wat wel moet gedaan worden, maar niet dringend is geef je een 2
  • Wat we...
Read Full Post »

Geef me 5 minuten en ik toon je hoe je de zomer met meer energie kan inzetten!

Posted by rose marie van wijnsberghe on May 18, 2018 at 4:55 AM Comments comments (0)


Er is nog nooit zoveel gezegd geweest over 'energie' en we hebben er met z'n allen nog nooit zo weinig gehad!

We worden rond de oren geslagen met tips tegen burn- en bore-out en hoe je je energie kan opkrikken, maar hoe zit het nu echt?

Energiestoornissen worden heel vaak gelinkt aan de job, maar het zijn problematieken met veel gezichten. Je geraakt niet enkel opgebrand door teveel we...

Read Full Post »

Geef me vijf minuten van je tijd en ik toon je hoe je balans en rust vindt

Posted by rose marie van wijnsberghe on May 17, 2018 at 6:45 AM Comments comments (0)



Vooral tijdens drukke periodes is het een uitdaging om voor jezelf te kiezen. Ik ken behoorlijk wat mensen wiens weekenden de komende twee maanden helemaal volgeboekt zitten. Wat zou het heerlijk zijn als je weet wanneer je tot rust kan komen. Om dit voor jezelf te verwezenlijken is het van belang om sociale afspraken met beleid in te plannen. Plan ...

Read Full Post »

Ontdek in slechts 5 minuten hoe je tegen de zomer in topvorm raakt.

Posted by rose marie van wijnsberghe on May 17, 2018 at 6:40 AM Comments comments (0)



Iedereen is uniek. Wat iemand anders wilt, is niet persé wat jij wilt. Terug in contact komen met jezelf en harmonie vinden in je eigen wereld, dat is waar zelfontwikkeling om gaat en dat willen we allemaal. Toch zijn het best vage begrippen. Hoe krijg je dat voor elkaar?

 

Ondervind je klachten door stress, lastige emoties, vermoeidh...

Read Full Post »

Gelukkig zijn kan je leren.

Posted by rose marie van wijnsberghe on May 17, 2018 at 6:40 AM Comments comments (0)



Wil je gelukkig zijn dan is de eerste vereiste tijd te maken voor jezelf!


1. Tijd voor jezelf!

  • Maak een commitment met jezelf en kies een plaats en tijdstip die haalbaar is in je dagelijkse planning


2. Ga op onderzoek , wat is echt belangrijk voor je : in je leven/werk?

  • Wat is écht belangrijk is voor je , heeft te m...
Read Full Post »

Geef me vijf minuten van je tijd en ik toon je hoe je voor de zomer in topvorm raakt

Posted by rose marie van wijnsberghe on May 17, 2018 at 6:35 AM Comments comments (0)



Wil je helemaal in topvorm zijn voor de komende zomer - misschien nog enkele kilootjes kwijt raken - dan moet je vooral je maag en milt maximaal verzorgen. Enkel als deze beide organen optimaal werken, word je voeding volledig omgezet en blijft er niets 'kleven' rond je buik en op je heupen.

Dat kan je op verschillende manieren doen:


MET JE VOEDING...

Read Full Post »

Geef me vijf minuten van je tijd om in te zien dat bewuster leven een groot inpakt kan hebben op je gezondheid.

Posted by rose marie van wijnsberghe on May 17, 2018 at 6:25 AM Comments comments (0)

Je kent ze wel, de producten met hun geurtjes die je gebruikt bij je dagelijkse verzorging, in je huishouden, in je auto, ... De reclame stelt ze voor als producten die je fijn gevoel geven. Maar geven ze je wel een fijn gevoel? Misschien het eerste moment wel en daarna? De invloed van deze chemische stoffen hebben een grote invloed op ons leefomgeving nu en voor je kinderen.

De visie van Vigores Health is bewust kiezen voor producten die je gezondheid bevorderen. Naast het werken met ...

Read Full Post »

De invloed van de wet van de 5 elementen ‚??in en op ons lichaam‚??.

Posted by rose marie van wijnsberghe on May 2, 2018 at 12:45 AM Comments comments (0)


 

Elk element heeft een rol in de opbouw en levensonderhoud van ons lichaam. Als alle 5 de elementen goed functioneren is er evenwicht en zijn we in goede conditie, fit en vitaal, stralend, dynamisch, doelbewust en creatief. Dit wordt de voeding of opbouwcyclus genoemd.

 

De werking van de 5 elementen in evenwicht in ons lichaam

 

evenwicht tss organen fysiologische processen

 

HOUT lever en galb...

Read Full Post »

Rss_feed